Mokymai moterims

Gamtos ELEMENTAI Tavyje retreat'as moterims Zanzibare!

unikalus augimo ir poilsio tandemas sausio 8-20 d.

Įsivaizduok, kaip švelniai šiltas Indijos vandenyno vėjas glosto Tavo odą, kai žengi pirmuosius žingsnius šioje egzotiškoje saloje. Zanzibaras kviečia Tave į nuotykį, kuris pakeis ne tik Tavo kasdienybę, bet ir Tave pačią – į kelionę, kurioje atrasi save iš naujo per keturis gamtos elementus: žemę, orą, ugnį ir vandenį. Ši kelionė – tai ne tik poilsis, bet ir gilus savęs patyrimas, sujungiantis kūną, sielą ir dvasią su gamta.

Dvi unikalios dalys, kurias gali rinktis kartu arba atskirai: pirmoji dalis: KELIONĖ Į SAVE su Leonora Be You, antroji dalis: KELIONĖ PO ZANZIBARĄ kruopščiai paruošta vietinių gidų. 

Kodėl Zanzibaras?

Idėja kurti šį projektą kilo Rūtai Račkauskienei, kuri jau ne vienerius metus yra saviugdos kelyje bei ketverius metus aktyviai dalyvauja mokymuose kartu su Now Be You komanda. 

Rūta po daugybės metų emigracijoje ir sėkmingos karjeros restoranų bei viešbučių versle, atrado savo tikrąjį pašaukimą – organizuoti erdves moterų savęs pažinimui ir atsivėrimui. Įveikusi onkologinę ligą, Rūta dar stipriau suvokė, kad organizavimas ir buvimas šalia žmonių, kai jiems reikia emocinės paramos, jai suteikia prasmę. "Labai noriu tęsti šį darbą, sukurti erdvę, kurioje moterys galėtų atrasti save ir švęsti gyvenimą."

Kaip projekto iniciatorė Rūta pakvietė Leonorą paruošti unikalią kelionės į save programą, kuri tokia bus pirmą kartą. Na, o kodėl Rūtos vizijoje atsirado Zanzibaras paklausykite video žemiau.


PIRMA DALIS: 5 dienų retreat programa "Gamtos elementai Tavyje":

Sausio 8 d.

ATVYKIMAS IR RETREAT PROGRAMOS ATIDARYMAS

Jūs pasitiksis Zanzibaro oro uoste. Grupėmis keliausite į viešbutį, įsikūrusį ant vandenyno kranto.

Įsikūrus, laukia pirmosios maudynės, po kurių vyks programos atidarymo ceremonija.

Šį vakarą susipažinsime su viena kita ir pasiruošime gilintis į save ir į gamtos elementų paslaptis.

Sausio 9 - 12 d. 

SAVĘS PATYRIMAS PER KETURIS GAMTOS ELEMENTUS: ŽEMĖ. VANDUO.UGNIS. ORAS

Kiekvieną dieną skirsime savęs pažinimui per skirtingą gamtos elementą. Priklausomai nuo temos patirsite skirtingas praktikas, kurios apims vedamąsias garso meditacijas su profesionaliai garso įrašais bei ausinėmis, kvėpavimo praktikas, skirtingas kūno judesio bei konstaliacines praktikas, rašymo užduotis.

  • ŽEMĖ:  mano šaknys, pamatinės vertybės, susijungimas su kūnu.
  • ORAS: mano įkvėpimas, autentiška gyvenimo kūryba ir prasmė.
  • VANDUO: mano santykiai, seksualumas ir vidinis vaikas.
  • UGNIS: mano vizija, aistra ir tikslų integracija į kasdienybę.

Retreat'o metu ne tik patirsi kiekviena elementą per save, kurie padės persikrauti bet ir pažinsi savo tikrąją esatį bei nusistatyti savo gyvenime dominuojantį elementą!

Preliminarus dienos planas:

7-9 val. Kundalini joga su Neringa Sakalauskiene

9 val. Rytinės maudynės Indijos vandenyne

11 val. Pusryčiai

13-15val. Laisvas laikas, masažai

15-16 val. Popietė su šviežiais vaisiais

16-18 val. Praktikos su Leonora Be You

18 val. Vakarienė

19-21 val. Praktikos su Leonora Be You

21val. Maudynės ir poilsis

Sausio 13-14 d.

POILSIS IR INTEGRACIJA

Šios dvi dienos skirtos tam, kad įsisavintumėte patirtį, atsipalaiduotumėte ir leistumėte kūnui bei protui integruoti viską, ką išmokote.

Mėgausitės vandenyno malonumais, masažais ir buvimu.

ANTRA DALIS: keliavimas po Zanzibarą

Sausio 15 d.

SAFARIS MIKUMI NACIONALINIAM PARKE, TANZANIJOJE

Leisitės į nepamirštamą 1 dienos safario nuotykį iš Zanzibaro į Mikumi nacionalinį parką.

Įspūdingų Mikumi kraštovaizdžių fone pamatysite didingą laukinę gamtą – nuo liūtų ir dramblių iki gyvybingų paukščių rūšių.  Patyrę gidai ves jus po parką, užtikrindami, kad diena būtų kupina įspūdingų akimirkų gamtoje.

Patirsite safario jaudulį, kurį prisiminsite visą gyvenimą.

Sausio 16 d.

MĖLYNASIS SAFARI

Vyksime į Fumba miestą, sėsite į afrikietiško stiliaus laivą ( Dhow ) ir keliausite į paplūdimį – ten Jums paruošime palapinę – tentą, po kuriuo galėsite pasislėpti nuo kaitros, gulėti, degintis. Šviežių egzotinių vaisių užburiantis kvapas ir skonis, bei gaivieji gėrimai leis atsigaivinti nuo karštos saulės spindulių. Mėlynajame safaryje galėsite maudytis, užsiimti paviršiniu nardymu ( snorkelinimu ) – tam turėsite 1.5 val.

Nuvešime apžiūrėti nuostabiosios žydrosios lagūnos, ten Jūsų lauks maudynės ir pietūs: jūros gėrybės, keptos ant grotelių.

Keliausite į Kwale salą – parodysime seniausią salos Baobabą, kuris dėl savo seno amžiaus jau griūva, bet dar vis auga.

Sausio 17 d.

JOZANI MIŠKAS IR SLAPTIEJI ZANZIBARO PERLAI

Vyksime  į Jozani mišką kuriame galėsite stebėti raudonąsias beždžiones, kurios veisiasi tik Zanzibare. Taip pat šios ekskursijos metu pamatysite patį mišką ir Mangroves medžius – tai medžiai, augantys atogrąžų miškų pelkėse.

Mtende slaptasis paplūdimys – vienas iš gražiausių ir spalvingiausių paplūdimių Zanzibare, pasiekiamas automobiliu.

Salami urvas – tai yra gamtos suformuotas ežeras uoloje, kuriame galėsite maudytis su jūros vėžliais, juos pamaitinti.

Sausio 18 d.

PRIESKONIŲ PLANTACIJOS. PRISON ISLAND. NAKUPENDA paplūdimys. STONETOWN

Nuvešime į prieskonių plantacijas – ten pamatysite Zanzibare augančius prieskonius – vanilę, cinamoną, gvazdikėlius, imbierą ir daugybę kitų prieskonių bei augalų. Jums panorėjus, suteiksime galimybę jų paragauti, juos paliesti bei užuosti egzotinius kvapus. Turėsite progą pamatyti kaip nuo kokoso medžio nuskinami vaisiai ir išgirsite unikaliu afrikietišku balsu atliekamą populiarią dainą „ Jambo Bwana‘‘. Po turo galėsite įsigyti prieskonių, kavos, arbatos tiesiai iš ūkio, bei paragauti šviežių, prie Jūsų akių pjaustomų vaisių.

Važiuosite į akmeninį miestelį (StoneTown) ir tradiciniu mediniu laivu plauksite į kalėjimo salą (Prison island), kurioje matysite milžiniškus sausumos vėžlius bei buvusio kalėjimo griuvėsius, mažas antilopes bei spalvingauodegius povus.

Keliausite į Nakupenda – tai yra Indijos vandenyno per potvynius užliejama sala, kuri, beje, yra viena gražiausių pasaulyje. Joje lankydamiesi galėsite plaukioti, nardyti paviršiniu nardymu, atsipalaiduoti nuostabiame žydrame paplūdimyje, ragauti tropinius vaisius. Pietums bus patiektos jūros gėrybės, keptos ant grotelių. Grįšite į akmeninį miestelį, kuriame Jūsų lauks: Pasaulinio paveldo miesto StoneTown ekskursija, istorinių pastatų lankymas, vergų turgus, Darjani turgus, Fredžio Merkurio namas, Sultono rūmai, senasis uostas, kuriame šiuo metu veikia naktinis maisto turgus.

Sausio 19 d.

DELFINŲ TURAS. MNEMBA SALA. SAULĖLYDŽIO KRUIZAS SU DJ

Keliausime į Matemwe miestelį. Iš jo plukdysime tradicine afrikietiška valtimi į delfinų šeimynos zoną, su jais galėsite maudytis ir nardyti. Suteikiame paviršinio nardymo priemones.

Mnemba sala- pudrą primenančio smėlio ir stiklo skaidrumo vandens duetas. Jūsų taip pat lauks egzotinių vaisių lėkštė, jūros gėrybių pietūs ir gaivieji gėrimai.

Nungwi saulėlydžio kruizas, kur su gyvai grojančiu DJ plaukdami laivu galėsite pasimėgauti Indijos vandenyno ir saulėlydžio grožiu.

Sausio 20 d.

IŠVYKIMAS

Pusryčiai, išsiregistravimas iš viešbučio ir išvykimas (bus organizuojamas grupėmis pritaikant pagal panašius skrydžių laikus).

Dėmesio: organizatoriai pasilieka teisę keisti programą bei jos eigą. Visais klausimais galite kreiptis į Rūtą tel: +37062099977

Į paketą įeina:

Nakvynė unikaliame viešbutyje ant vandenyno kranto Bahati Sunset Bungalows Michamvi (12 n. sausio 8-20d.) viešbutis rezervuotas tik mūsų grupei be išorinių žmonių.

Pilnas maitinimas (vėlyvieji pusryčiai, vaisiai, vakarienės)

Mokymų programa su Leonora Be You, Neringa Sakalauskiene ir kitais Now Be You komandos nariais

Visos aukščiau išvardintos ekskursijos

Kaina 4000 Eur*

*galima rinktis ir tik pirmą arba antrą dalį

Nuo gruodžio 1 d. kaina kils iki 5000 Eur

Dalyvių skaičius grupėje tik apie 15 moterų.

PAPILDOMAI:

Skrydžiai į/iš Zanzibaro. Skrydžių pasiūlymus padės surasti kelionės organizatorė Ūla.

Zanzibaro viza (įsigijama atvykus į šalį)

Draudimas: privaloma įsigyti iš Zanzibar valstybės: https://visitzanzibar.go.tz/

Masažai

Asmeninės išlaidos

Patyrimą organizuoja

RETREAT'o INICIATORĖ

Rūta Račkauskienė

Projekto iniciatorė, struktūros laikytoja, atsakys į visus su projektu susijusius klausimus.

RETREAT VEDLĖ

Leonora Be You

Transformuojančios meditacijos, SOMA kvėpavimo praktikos, konstaliacinės praktikos bei rašymo užduotys.

kundalini jogOS INSTRUKTORĖ

Neringa Sakalauskienė

Kasdienės kundalini praktikos

Jauti, kad dar ne laikas prisijungti?

Pradėk kelionę į save savo namuose

sąmoningumo mokymai

Now Be You filosofija